PMS期

自分と向き合うきっかけ時間

Hej！リゼットです。
“1日10分じぶん時間をとって輝いて欲しい”
そのような願いで情報を発信しているの！

Lyset Jensen

多様性がある時代、女性の生き方も様々。
生理、妊娠、出産、育児、更年期など、女性の人生では
様々なライフステージがあり、様々な課題もあります。
だからこそ、自分のカラダや心について理解を深めながら
自分の大切な時間を過ごして欲しい。
そんな想いからLy:setは、2023年8月5日（土）から6日（日）にかけて、二子玉川ライズガレリアで親子で楽しむことができるSmileFemFesを開催いたします！
今回は、自分と向き合う時間の大切さとイベント情報についてお話していきます。

自分と向き合う時間とは？

そもそも自分と向き合う時間とは、
今思っていることや、将来のことなど、より深く自分のことを知るため、
自分のやりたいことや本当の気持ちに気付くための大切な時間です。
人の意見に左右されることが多い人も、自分と向き合う時間は、自分の意見を第一に聞いてあげてください。
まずは、自分について質問してみてください。
友達は何人いるか？どんな仕事をしているか？何をしているときが楽しいか？、、
自分の想いと現実は、一致していますか？
一緒にいて嫌な気分になってしまう友達と過ごしていませんか？
やりたくない仕事を押し付けられていませんか？
行きたい場所があるのに、後回しにしていませんか？
よく考えたらわかることなのに、自分と向き合う時間がないことで、
自分の意見を蔑ろにしているのではないでしょうか。
友達の相談に乗るように、自分と向き合ってみてください。

自分と向き合うことで得られることとは？

自分と向き合う時間を作ることで、気持ちを整理でき、
新しいことを始める後押しになったりもします。
具体的に3つのメリットが考えられます。

■ 一歩を踏み出せる
目的やゴールを設定せずに行動してしまうと、途中で自分は何をしたかったのだろうと
思いとどまってしまう可能性があります。
最初から自分が何をしたいか、気持ちを整理することではっきりとした目標に向かって
一歩を踏み出せるのではないでしょうか。

■ 自分について理解する
心理テストや性格診断をやってみると、自分でも知らなかった自分を知ることはありませんか？
自分の性格や特徴を知るのも、自分と向き合うことのひとつです。
自分のことを理解していると、周囲とのコミュニケーションが取りやすくなったり、
忘れっぽい性格であれば、スマホでメモを常に取ったりなど改善案を見つけることができます。

■ 理想に近づける
ほとんどの人が憧れを抱いたままで、何も行動をしていないのではないでしょうか。
理想に近づくために、自分に何が足りないか考え、
さまざまな問題と向き合うことで、精神的な成長が見込めます。
失敗から学ぶためには、自分の感情や失敗した原因を突き止めるのも有効です。

いつ自分と向き合う？

普段何気なく過ごしていると、
自分と向き合う時間を考えている間もなく、1日が終わってしまっていませんか？
仕事、家事、育児、趣味、テレビやSNSを見たりと、
現代人はゆっくり休むこともなく、大忙しです。
そんな忙しない毎日ですが、
通勤時間や寝る前の数分にでも、ノートやスマホのメモに書き出して
気持ちを整理しましょう。
また、自分の気持ちと向き合うには1人の時間が必要なので、
他の人に邪魔されない環境作りが大切です。
家族と調整し1人で行動し、自分と向き合ってみましょう。

「じぶんらしさを見つける、笑顔が見つかる」をコンセプトとした「SmileFemFes – Health and Beauty -」
イベントのテーマは「健康と美」です。女性はもちろん、ご家族全員が楽しめるイベントであり、
自分自身のカラダや心に向き合うきっかけを提供します。
笑顔があふれるイベントで皆さまをお迎えいたします。

【イベント詳細】
開催日：2023年8月5日（土）/6日（日） 11:00～17:00
会場　：二子玉川ライズガレリア
（東京都世田谷区玉川2 丁目 21‐1）
＊雨天決行
内容：
イベント内容＞
＊カラダ、食、癒しに関連するブランドの魅力的なアイテムや情報が展示・販売
＊親子で学ぶで楽しむ!”健康や美”イベント
＊リゼットさんとお友達（Insatagraｍフォロー）になってくれた方にHealth and Beautyの素敵なプレゼントが当たるチャンス！！
※プレゼントはなくなり次第終了となります。