梅雨の季節がやってきたね。この時期は雨の日が多く、気分が沈みがちになることもあるかもしれないね。
そんなときこそ、皆さんに自分自身のケアを大切にしてもらいたいと思っています！

梅雨の湿気や天候の変化は体調や心のバランスに影響を与えることがあります。だからこそ、しっかりとリラックスできる時間を確保し、心身を整えることが大切。今回は、梅雨の時期におすすめのケア方法や、女性のためのイベント情報をご紹介します。

毎日忙しい日々の中で、自分をいたわる時間を少しでも取り入れて、心も体もリフレッシュしようね。
ケア方法やイベントを参考にして、梅雨の時期を快適に過ごしていただければ嬉しいです。

梅雨の時期のケア方法

肌と髪のケア
　　湿度が高いと肌や髪がべたつきやすくなります。軽い保湿クリームやオイルコントロールができる化粧品を
　　使って、肌のバランスを整えましょう。髪には、湿気対策のヘアケア製品を取り入れると効果的。

リラックスタイムの確保
　　雨の日が続くと気分が落ち込みやすくなります。お気に入りの本を読む、アロマを焚く、ヨガやストレッチ　　　
　　をするなど、リラックスできる時間を作りましょう。

温かい飲み物でリフレッシュ
　　湿度が高いと体がだるく感じることがあります。ハーブティーやジンジャーティーなど、体を温める飲み物　　
　　を取り入れてリフレッシュしましょう。

室内の環境改善
　　梅雨の時期はカビやダニが発生しやすいです。こまめに換気をし、除湿器を活用して室内の湿度をコントロ　　
　　ールしましょう。観葉植物を置くことで、自然のリラックス効果も得られます。

フェムテック　フェムケア　イベントスケジュール＜2024年6月＞

■Femtech Japan 2024/Femcare Japan 2024 in TOKYO
日程：2024年６月６日（木）
会　場：アニヴェルセル 表参道
https://femtech-japan.com/event/240606/

■My Organic Friends Fes 2024
日程：2024年６月２１日（金）～２３日（日）
会場：WITH HARAJUKU
https://lacarpe.jp/fes/fes2024/

■プライドマンス2024　オンライン配信イベント
日時：2024年6月11日（火）20:00〜 (日本時間)
プライド月間2024 – LGBTQIA+のライブストリームやレッスン (cafetalk.com)

＜＜リゼット梅雨の時期のリフレッシュアイデア＞＞

バスタイムやマッサージ：体の疲れを癒し、リフレッシュするためにお風呂に好きな入浴剤を入れたり、オイ
　　　　　　　　　　　　ルマッサージをしているよ。特に梅雨時期におすすめアロマはペパーミント。梅雨　　
　　　　　　　　　　　　 のジメジメやイライラを緩和してくれます。

アートや手作り体験：雨の日はインドアで楽しめるアクティビティに挑戦。絵を描いたり、クラフトを作った
　　　　　　　　　　りして創造的な時間を過ごしてます！

映画やドラマの一気見：お気に入りの映画やドラマを一気に楽しむのも良いリフレッシュ方法。

ケアって、大切に思っているひとのためでも自分を見つめる時間でもあるね。
ぜひ梅雨の時期を楽しんで、人生に彩りをプラスしてみてね♪

God dag!　リゼットです。
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