Hej!リゼットの妹、エナです。
秋が深まってきましたね。
結婚式が多く行われるのは、気候の良い春と秋です。
秋晴れと呼ばれる爽やかな気候の結婚式は、とても人気です。
結婚式は、人生で大切な晴れ舞台。
あなたは結婚式当日に生理がきてしまったら、どうやって対処する？
ウエディングドレスやその他の衣装を汚してしまうのでは、、、という不安や当日の体調、お肌の調子など気になることがたくさんあるよね。
今回は、結婚式当日に生理がきてしまったときの過ごし方と事前の対処について調べてみたよ。

晴れの舞台当日に生理がきたときの対処法

生理は突然やってくるもの。万が一結婚式当日に生理がきてしまったときはどうする？

1)ナプキンを2重にする、または夜用のを使用する
式当日、トイレに行ける回数は多くて3回程度。頻繁にいけない分、ナプキン1枚だけだと不安かもしれません。2重にするか、夜用のナプキンを使用することもおすすめです。 吸収ショーツの上にナプキンを重ねるともっと安心！

2)月経カップを使用する
月経カップは経血をカップにため込むもの。
生理が重い人、量が多い人はドレスや衣装を汚さない為にもナプキンも合わせて使用すると安心です。

3)タンポンを使用する
タンポンは円筒状または球状の綿・ガーゼで経血を吸収するもの。
月経カップと同じく、生理が重い人、量が多い人はドレスや衣装を汚さない為にもナプキンも合わせて使用すると安心です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

当日は慣れたアイテムを持参していることが気持ち的にも安心。自分にあったアイテムを持参しましょうね。

当日に慌てないために！事前の対処法はある？

当日の生理で慌てたくない！万全の体調で当日を迎えたい！という方は事前に対処する方法もあります。

1)生理をズラす
結婚式前は何かと忙しいため生理周期がズレることも。「ピル」を服用し生理を式より前に終わらせれば当日生理がくる心配はありません。
※ピルは、婦人科で医師に相談し、処方してもらいましょう。

2)生理と被らない日程で式の予約をする
生理周期がある程度安定していれば、それに合わせて式場を予約することもできます。

3)鎮痛剤を持参しておく
生理の症状が軽くても、緊張などで体調が変化することも考えられます。普段使っている鎮痛剤がある場合、持参しておくようにしましょう。

4)無理なダイエットはNG！
過度な食事制限を行うと体重は減りますが、同時に脳にもダメージを与えてしまいます。その結果、卵巣の働きをコントロールする女性ホルモンが減少してしまい、生理周期が乱れてしまうのです。
ダイエットが原因で生理不順や体調不良になってはせっかくのダイエットが台無しです。

周囲に知らせておくことも大切！

当日生理で式を迎えることになったら、周囲に事情を話しましょう。
結婚相手はもちろん、母親や姉妹、プランナーやヘアメイクの担当など、当日そばにいる人に事情を知らせておきましょう。

プランナーやヘアメイクの担当の方に伝えれば、当日トイレのタイミングを教えてくれたり、衣装が汚れていないか等何かできることはないかと気にかけてもらえます。

結婚式前はケアを忘れずに！

結婚式前は準備で忙しく、ストレスが溜まったり睡眠不足で生理周期が乱れたり、体調不良になってしまうことも。
万が一式当日に生理が来てしまっても事前にケアをすることで生理痛が軽減されるでしょう。

1)睡眠をしっかりとる
睡眠不足は生理周期が乱れる原因。肌荒れ防止の為にも睡眠はしっかりとりましょう。
2)むくみ対策をする
生理前はむくみやすい人も。血行をよくしておくことでむくみが軽減されます。
3)食材で予防をする
にんにく、にら、生姜、タマネギ、長ネギなど体を温める効果がある食材を摂るのも生理痛の予防になります。

今回は、結婚式当日の生理事情についてご紹介しました。人生で大切な晴れ舞台の日、ベストな体調と気持ちで迎えられるように、生理について事前に考えてみてはいかがしょうか？