「自分らしさを見つけるケアタイム」アンケート

2024年10月13日、14日に行われたLy:set主催の美と健康をテーマにしたイベント『Smile Fem Fes』。今年は10⽉のピンクリボン⽉間に開催し、「自分らしさを見つけるケアタイム」をキーワードに、じぶんケアを楽しめるアイテムのマーケットや、リラクゼーション体験、レッスンやトークショーを行いました。たくさんの方にご来場いただきありがとうございました♪

Smile Fem Fesが開催された両日は、今年で50周年を迎える自由が丘女神祭りも街を挙げて開催されており、各地域に根差した商店会がさまざまな出店を行い、自由が丘のいたるところで楽しい祭事が行われていました。Ly:setのイベントに協力してくださった大学生のみなさんが、自由が丘しらかば通りにSmile Fem Fesアンケートブースをつくってくれ、女神祭りに来てくださった方々にケアタイムに対するアンケートを実施し、セルフケアの実情に迫ってくれたので結果をご紹介しますね。

【年齢別】ケアタイムはとれていますか？

アンケートに回答してくださった111名の方に、ケアタイムはとれていますか？という質問をしたところ以下のような結果となりました。

10代、20代がケアタイムがとれているという回答が多かったのに対して、30代のみケアタイムがとれていないと回答される方がとれていると回答されている方の数を上回りました。仕事や家事・育児、プライベートなど30代はケアタイムが満足にとれていないと感じている方が多いようです。またそれに比べて50代の方はケアタイムがとれていないと回答された方がなんと０！仕事にも生活にも余裕ができ、じぶん自身を見つめる時間がとれるようになるのかもしれませんね。

じぶんの好きなケアタイムは？

また自分の好きなケアタイムをお伺いしたところ、以下のような回答がありました。

男女間でケアに対する考え方は少し違う部分はありますが、自分自身に自信が持てるような心の変化と、目に見える結果が現れる美容がやはり人気でした。心身の疲れがとれたり、深いリラックスが味わえる入浴や、マッサージや整骨院や針治療など、心身を整える事も多くの方がケアとして取り入れていました。逆に積極的に汗をかいたり、カラダを動かすヨガやストレッチ、ジム通いなどアクティブな方法で自分をケアしている方も。しっかり眠る、早寝早起きで生活リズムを整える事でご自身の健康を維持されていたり、適度な睡眠はやはりケアには最適ですね。おいしい食事や飲酒が最高のケア！と回答される方も多く、健康重視の食事というよりは、楽しみながらおいしい食べ物やお酒をいただいて、楽しい時間を過ごすことがケアタイム！というような心のケアを重視する観点も垣間見えました。またコロナ禍を経てなのか、動画鑑賞やゲームといったインドアで楽しむ時間をケアタイムとする方も多かったように感じます。
入浴・睡眠・食事等、日々の生活の質（QOL：Quality of life　クオリティ オブ ライフ）をあげる行為をケアタイムとして回答する方が多く印象的でした。小さなお子様や小中学生でもケアタイムに興味を持ってくださっている方たちがいてうれしかったです。

調査にご協力いただいた大学生のみなさん、アンケートにご回答くださったみなさんありがとうございました！

協力：de aone TERRACE CLUB

「de aone TERRACE CLUB」は、訪れた人の価値観をちょっとだけ揺さぶる場所。
運動や野菜同様、わたしたちが不足しがちなカルチャーショックを補うところ。
ここは街にインスピレーションの波紋を広げる文化の震源地。

テラスクラブのある場所は、かつてあのトットちゃんも通った「トモエ学園」の跡地。
ここにある碑にはこう刻まれています、「自由と創造の我等が母校」。
テラスクラブは先人の想いを受け継ぎ、創造的な試行錯誤を優先します。
好奇心を刺激し日常にささやかな変化をもたらす、ユニークな取り組みを行います。

じぶんの好きなケアタイムはそれぞれ。
心地いいなと思える時間を一日10分でも取り入れてみてね。

God dag!　リゼットです。
あなたに１日１０分でも素敵な時間#mytimeを
とっていただけるように様々な情報を発信します！