12月3日は「カレンダーの日」です。
明治5年、当時の政府が「来る12月3日を新暦（太陽暦）に改暦し、明治6年1月1日とする」
と公布し、日本で太陽暦が導入されたことが記念日制定の由来だそうです。

さて、カレンダーといえば今年も残すところ1ヶ月を切り、12月に突入しました。
新年を迎える前に、自分を「整理」する事で1日の指標、または1年の指標を立てて過ごせばあなたの生活が少しラクに、楽しくなるかも知れません。

自分整理で暮らしをラクに。

カレンダーや手帳にいつもどのような事を記入していますか？
デートの予定や仕事のシフトや給料日、日記をつける人もいるでしょう。
今年1年を振り返り、1月から何があったのか、どんな成功や失敗があったのかをピックアップしていくと、大なり小なり何かしら新しく出来るようになったこともあると思います。
「今年1年頑張った私、えらい！」と自己肯定してみると、嬉しくなったり達成感に満たされるような感情を味わえると思います。
その時間はとても素敵なもので、ぜひ試してみてください。
もちろん良かったことだけではなくて辛かった事もあったと思います。
次からはそれを回避するために、振り返るという行為が活きてきます。
辛い事を思い出すのが苦しければ無理にしなくてもOK！
ただ、次から気をつけるポイントを振り返りで見つけられれば未来の自分のためになります！

自分の生理周期を記録して、健康で楽しい毎日に。

女性なら、生理予定日をつけて月経の周期をご自分で管理している人も。
最近ではスマホアプリを活用して、便利に管理することが可能です。
オススメするのは、生理管理できるアプリツール。

●基礎体温記録タイプ
毎日基礎体温を記録する事で、自分のホルモンバランスを知り、生理日や排卵日などの自分のリズムを知ることができます。

●妊活に使えるタイプ
妊活アプリは排卵日を予測できることことが基本です。
生理が起こるのは排卵の14日後とされており、ほとんどのアプリは14日遡った日を基準に排卵日が分かるようになっています。
生理日を入力すれば自動的に計算してくれるので、とても便利です。
ただし、これは計算上の予測日なので、より正確に排卵日が知りたい方は基礎体温も一緒に記録できるアプリがおすすめです。

●カップルで共有できるタイプ
自分の体の状態をパートナーへ口で伝えることはちょっと恥ずかしいという方もいますよね。
そんな時は二人で使えるアプリがおすすめです。
二人で予定を立てたい時も、男性が気づいてフォローしてくれるきっかけになったり、男性にも正しい知識と認識、思いやりを持ってもらえたら幸せですよね。
カップル共有タイプのアプリを使えば、無理なく自然に共有し合えますね。

予定日を把握する事でトラブル回避に

生理予定日や、基礎体温の変化を管理することで、事前に自分の体調不良を察知したり、妊活中の方は排卵日を予測する事が可能です。
また、毎日は難しくても、体の変化を記録することで病気の兆候の発見にもつながります。
メモ程度でも、少しの時間を使って記録する事が出来れば、未来の自分のためにトラブルや失敗を避ける有益な情報になるでしょう。

年末はイベントが多いため、これから忙しくなりそうですね。
カレンダーや手帳・アプリを見ながら、自分の身体と・またはパートナーと相談しながら、予定日を確認して、気持ちよく素敵な1日を過ごせるよう、体調を整えながら来るべき日に備えましょう！

自分整理をする事で、日々の不安やストレスが少しでも解消されるといいですね。
また、今年1年頑張った自分を労い、褒めてあげましょう！
今年もあと1ヶ月、新年を気持ちよく迎えるためにも、心や身の回りの環境を整えていきましょう。