育児時間とは？お子さんは勿論親のケアとして大切なこととは

Hej！リゼットです。
“1日10分じぶん時間をとって輝いて欲しい”
そのような願いで情報を発信しているの！

Lyset Jensen

育児時間とは、子どもを育てるために親や保護者が日常的に費やす時間のことを指します。
子どもの成長には愛情と時間が欠かせず、親が子どもと向き合い、対話し、関わることで良好な親子関係が築かれます。
育児時間は、子どもの発達や幸福感に大きな影響を与える重要な要素となるのですね。

さて育児時間にはどのような要素が含まれるか一緒に見てみましょう。

遊び
子どもと一緒に遊び、コミュニケーションを図ることで子どもの成長を促します。遊びは子どもの学びと成長をサポートする大切な時間です。
日々家事や仕事と同時に対応することもあるため「ちょっとまってて！」「今は難しい・・・」
となってしまうこともありますね。
そんな時に自分たちの時間を別の部分を短縮したりして時間をとる工夫も大切かもしれません。

食事と栄養
子どもにとって栄養のある食事を提供し、一緒に食べる時間は身体的な成長だけでなく、親子の絆を深める時間でもあります。
一緒に「美味しいね」と食べる時間は、お子様にとっても素晴らしい時間となりますね。

お風呂や睡眠
日常的な身の回りのケアや睡眠時間も育児時間の一部であり、安心して成長できる環境を整えることが大切です。
リゼットアンケートでは、親子のコミュニケーションの時間で多かったのが＜お風呂の時間＞でした。リラックスしながらコミュニケーションをとる時間でいつもは話しにくいことも話せるきっかけになるかもしれませんね。

学びのサポート
学校や学習に関連するサポートも育児時間に含まれます。宿題や学習内容に興味を持ち、サポートすることで学びに対する意欲を高めることができます。
大人も子供も楽しみながら行うことはとっても意欲が湧くものです！

心のケア
子どもの気持ちを理解し、感情を受け止めることも育児時間の重要な要素です。
愛情と理解を示すことで子どもの心の成長に貢献します。

育児時間は子どもの成長にとって不可欠なものであり、親が子どもとの時間を大切にし、積極的に関わることが重要です。親が子どもに対して愛情を注ぎ、育児に専念することで、子どもは安心感を得て自己肯定感が高まり、健やかに成長していくことが期待されます。

育児時間＝子供時間と思われがちですが、自分ケアにも繋がります。自分ケアを大切にし、より豊かな人生を楽しんでいきましょう。

このSmileFemFesイベントを機会に、あなたのケアを見つめ直すきっかけにしてはいかがでしょうか。

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会期：2023年8月5日（土）/ 6日（日）11：00‐17：00【⼊場無料】

会場：二子玉川ライズガレリア（東京都世田谷区玉川2丁目21-1） ※雨天決行

イベント情報サイト＞
https://lyset.jp/smile-fem-fes

主催：フェムテック・フェムケア情報サイト「Ly:set（リゼット）」